最后，专家提醒，更年期男人不要总是在问男人更年期怎么办，而应该立即行动起来，从自身做起，做好更年期的防治工作。如果觉得生理症状或心理症状比较严重的话，赶紧咨询医生，积极寻求治疗方法吧!
有极少数失眠患者用以上方法仍不能取得理想疗效，这时可以在医生的指导下通过睡眠分析辅以适当的药物，经过一段时间的治疗终极获得完美的睡眠。