沉香养生历史悠久，如果不靠谱为什么还会流传至今呢？与其说沉香养生，更不如说沉香养心。
沉香通过燃烧熏香的方法，可以散发出一种高雅而沉静的清香，可以使人心平气和，进入一种高纬度的境界。
沉香可以让人心情愉悦，也能让人精神获得放松与升华。
沉香养生已经不再是传说，因为沉香的香味分子在现代通过科学的手段已经得到了证实。
在《本草备要》中也曾记载，沉香是行气药中的最上等，可以理气调中，通过疏通内脏机能调节人体内气运行。
天然沉香做成的线香，不仅可以用来礼佛，还可以使用在日常生活中。
学习点香，可以让思绪更加集中，达到快速学习轻松掌握知识点。
喝茶点香，可以让身体和心灵都可以充分地得到放松。
开会点香，可以驱除烦躁，达到宁静更好地处理棘手的事情。
睡前点香，满屋的芳香可以驱除一天的疲惫与压力，快速入眠。
沉香养生取得的重要突破还在于防癌抗癌上面。
《本草纲目》中也有记载香，气味辛，微温，无毒。主治：风水毒肿，去恶气；主心腹痛，霍乱中恶，清人神；调中，补五脏，暖腰膝，风湿皮肤瘙痒；补脾胃，益气和神；治淋浊，清暗疮，解瘟毒等作用。
古人对沉香的使用，归纳起来主要是调节人体内气的运行，祛除恶气；而这也正是疾病的根源。
近年来通过奇楠（沉香中的极品）打破医学壁垒，创造奇迹的例子也不在少数。
例如：海南沉香收藏协会会长，海南省沉香协会名誉会长，黄奔；今年68岁，解放西沙的老战士。三年前一堆重病向他袭来，糖尿病综合症，脑萎缩，前列腺癌的初期，更要命的是重症肌无力，不仅吃饭穿衣困难，连呼吸都困难，无药可医。面对诸多的绝症，黄奔不相信西医的判决，首当其冲的是要解决重症肌无力。每天清晨5点到7点，烧一壶沉香水放在面前，燃起一支沉香，在大悲咒的音乐下打坐，喝沉香水。3年过后他却万万都想不到因为与沉香结缘，自己可以这样健康、神奇地活着，而且越长越年轻！！！
像这样的例子还有很多，普陀山的一位大法师今年94岁，两年前不幸得了肝癌，后来得到一个医药方子就是把奇楠切成薄片含在舌下，疾病得到了很好的控制，如今两年过去了大法师依然身体健康。
潮州的一位文玩收藏家，八十几岁的母亲不幸得了胃癌，因为年纪比较大，医生不建议化疗，后来通过奇楠煮水每日饮用的方式，医院复查，奇迹般地发现癌症消失了，至今还健在。
像这些例子其实不是偶然，而是沉香中的某些成分因子可以帮助我们的身体驱除不利因子，调理我们的身体，获得健康。